go on

Mariuszowi zaczęło coś wychodzić dopiero od 4 seta, a to stanowczo za późno. Zgadzam się z tym, że Ruscy byli do ogrania, a co do Falasci to też nie obwiniał bym go o wynik meczu, bo jak Pippo słusznie zauważył on zapewnił nam wygraną w 4 secie, a w tej rywalizacji wygrywanie setów jest rzeczą bezcenną Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-02-12 [...]

Zależne jest to głównie od poziomu tkanki tłuszczowej z jakiego zaczynasz budowę masy mięśniowej. Im jest on niższy, tym lepszej jakości mięśnie można budować i dłużej można prowadzić taki cykl. Można sobie założyć tradycyjny czas trwania cyklu około 8-12 tygodni. Następnie obserwować organizm i w zależności od uzyskanych efektów być może skrócić [...]

Zależne jest to głównie od poziomu tkanki tłuszczowej z jakiego zaczynasz budowę masy mięśniowej. Im jest on niższy, tym lepszej jakości mięśnie można budować i dłużej można prowadzić taki cykl. Można sobie założyć tradycyjny czas trwania cyklu około 8-12 tygodni. Następnie obserwować organizm i w zależności od uzyskanych efektów być może skrócić [...]

tu masz swietny trening. jest on trzy razy w tyg, ale daje super efekty Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa 80%*2pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*2pow*6serii Śr 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii [...]

Przy próbie pchnięcia w klatke piersiową skraca się dystans tak, by "zaklinować" ręce atakującego między naszym a jego korpusem. Wtedy jakby rzeczywiście "wpadł on na przeszkodę"-swoje własne unieruchomione przedramiona. Wymaga to wyczucia, bo trzeba trafić w ten moment w jego ruchu w ktorym jest najmniej stabilny tak, by jego [...]

Bardzo dobra gala się zapowiada. Huntowi dali bardzo wymagającego przeciwnika i tak jak reszta na forum uważam, że przegra w parterze, prawdopodobnie przez submission. Jedyna szansa w tym, że Kharitonov, po walce z Rizzo, poczuje się zbyt pewnie i będzie chciał go pokonać w stójce. Tutaj nie widzę raczej szans dla rosjanina. Co do Rampage'a: [...]

Panowie jeszcze jedno pytanko, wzielem bratu Decabol z firmy BD dlatego ze i tak lezal w szafie a on akurat tanczyl w innym balecie jak silka itd takze jemu on nie porzebny a ja sobie go dorzuce do cyklu , bo przeciez nie moze sie zmarnowac ;) ale mniejsza o to, mianowicie cos ktos moze sie wypowiedziec o tym specyfiku?

daja takie treningi,by nie zniechecic na poczatku klientow. po drugie mozna dac i fbw a jak odwrocisz glowe juz klient sypie bez sensu i jakiegos planu na wyciagach i maszynach. najczeciej daje sie gotowe zestawy-ale 99% tego nie robi. zreszta kazdy mial pewnie taka sytuacje-uklada sie trening pod goscia a on po kilku dniach i tak go modyfikuje [...]

imo on mial przed soba dobra kariere kiedy startowal i nie bylo jeszcze tego gownianego social media, mial sznase na dobrych sponsorow i mial dobry wyglad(ten prawdziwy gluchowski a nie ten srebrny podrabianiec %-) ) ale lesne dziadki i moczowy mafiozo go niestety zablokowali :-)

może lekki offtopic to będzie ale niech tam W świetle panujących trendów na brak inteligencji i tandetne cwaniactwo osób biorących się za trening siłowy można śmiało stwierdzić że sport ten podąża ku upadkowi. Byłem na seminarium Doriana Yatesa w Wa-wie i padło ciekawe pytanie , mianowicie : Jaki jest ogólny trend jeżeli chodzi o kulturystykę w [...]

Ja mam 182 i ważę tyle samo ...Pisałem już, że walczyłem na ME w muay thai w wadze 54. Wygrał Ukrainiec o Twoim wzroście ;-) Ja mam takiego przeciwnika o Twoich warunkach w mojej wadze. Zmora i masakra. Na randori lał mnie do niedawna, jak kota (no ale jest dwa lata starszy), w tym roku po wakacjach zaczęło byc równiej, az w końcu ja go zacząłem [...]

Andy Soucek jest pewny co do swoich szans na pojawienie się w stawce Formuły 1 w 2010 roku po tym, jak zabłysnął w pierwszym dniu testów dla młodych kierowców na torze Jerez w Hiszpanii. Hiszpan w nagrodę za wygranie mistrzostw Formuły 2 otrzymał pełny dzień testów z Williamsem i ukończył go na szczycie tabeli czasowej. Osiągi te oraz sukces w F2 [...]

Szkoda kasy na ten drązek; jest on gó*** wart. Kupilem najtanszy z ciekawosci na allegro . Okolo 6x odkrecalem go od futryny (to nizej chcialem to do innego pokoju etc.) i po jakims czasie wypadly srubki i nie moglem juz odkrecic drazka bo glowna zesc latala we wszystkie strony. Ratunkiem byla szlifierka kątowa. Duzo pienidzy nie zmarnowalem ale [...]

Cykl 2. Tydzień 2. Trening 3. Dziś zrobiłam to co dało się zrobić (czyli jak najmniej nóg). Rozgrzewka: Orbi 7 min., HIM, HAM, Mawashi, barki. I po kolei: 1. RDL 5x5: 60/65/70/75/80 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters): zrobiono do końca z podciąganiem w różnych wersjach. Nie było żadnego opuszczania. + obwód do trupa: 5x żołnierski 4x PP [...]

Ale on nie jest na cyklu. Testa ma w normie a estro dwa razy wyższe. Ja bym zbił estrogen. Ale ja bym nie wchodził na kurację clomidem zacznijmy od tego. Tak czy inaczej wejście na symex nie obniży ci testosteronu, obniży estro. Nie wiem dlaczego lekarz nie chce go zbić. Może ma w tym jakiś plan. Może jakiś spec tutaj coś ci podpowie.. Zmieniony [...]

Larkin trochę o sobie, treningu i przyszłości. "Trenuję w Martial Arts International w Riverside, w Kalifornii. Jedną z największych zalet mojego teamu jest to, że oni nie uczą tylko jednego stylu. Kiedy przychodzę na salę treningową i pytam się o to jak wykonać jakieś nowe kopnięcie, spędzamy kawał czasu pracując nad tym, żeby te kopnięcie [...]

prawda taka ze on sie rozwija i ów przecietniaków pokonywał ale porównywanie go do melvina to przesada melvin by go zabił

Właśnie z powodu,łagodnego działania tego środka,nadaje się on w sam raz na pierwszy cykl.Biorąc go na 3 cykl i tak brałbyś go pierwszy raz w życiu,więc nie widze tu żadnego problemu.

Do***aliscie sie ****a, a polowa nawet nie wyglada w polowie jak on. Speców od techniki jest ****a dużo np .U mnie byl na silce typ *******il non stop o technice i reszcie ogolnie najmadrzejszy a wygladał jak szczur, zreszta widzialem go pierwszy i ostatni raz. Tyle ode mnie.

leżę i turlam się ze smiechu po tym filmiku, jak tacy ludzie mają sponora i robia takie formy jak na tym wideo, no to gratuluje sponsorom hehe, ich sylwetka jest dobra nic więcej, mało tego jabi wygląda proporcjonalnie a ten giszman nie. Jak oni ode mnie lepiej wyglądają to przechodzę na emeryturę i rezygnuje z siłki. Co do całego temu to nie bo [...]